筋肉痛＝成長の証じゃない!? 筋トレ効果のホントのところ【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】

筋肉痛がないとトレーニング効果もなし？筋トレの成果は、筋肉痛と無関係トレーニングを始めた当初は筋肉痛...

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