鼻呼吸でリラックス！「4-7-8呼吸法」で脳を冷やせる？【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】

脳を冷却する「４－７－８呼吸法」鼻から吸った空気が脳を冷却睡眠の質を上げるためには昼間の活動で熱を持...

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