ぐっすり眠れてすっきり目覚められる理想の睡眠パターンとは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】

ノンレム睡眠とレム睡眠を4〜5回くり返す夜になるにつれて、眠りを促すホルモンであるメラトニンの分泌が...

続きを読む