「週に１回の強めの筋トレ」で脳も体も若返る？【認知機能改善30秒スクワット】

週に１回の強めの筋トレが脳も体も若返らせる私はこれまで認知症専門病院のほか、講演会や自治体の招きなど...

続きを読む