食後の3時間が大事！実践したい最高の睡眠とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】

就寝前に副交感神経を優位にする「質のよい睡眠」とは何か？たとえ長時間寝ても疲れがとれないことがありま...

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