お腹意識して行う上半身ストレッチとは?【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】 上半身ストレッチターゲット→お腹①脇腹を伸ばす1 両ひざを開き、左右の足裏を合わせる右手を腰に添える... 続きを読む