外気浴では横になることで睡眠効果が上がる？！さらにリラックスして休める呼吸法とは？【とことん楽しむサウナの世界】

［応用編］②外気浴では５・１０呼吸法でリラックス【とことん楽しむサウナの世界】基本は横になって、ゆっ...

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