ストレスや不安で眠れない人必見！「認知」と「行動」を改善する最新の睡眠改善法とは？【睡眠の話】

認知行動療法は最新の睡眠改善法不眠には、心理的な要因も大きく影響します。「眠れない」と気にしはじめる...

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