睡眠スイッチをオンにして快眠へ！脳を眠りモードに変える「モノトナス」とは？【睡眠の話】

眠る前の脳には余計なことを考えさせない脳への刺激も、よい眠りの大敵です。悩みや心配があったり、寝る直...

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