熱帯夜が続く…夏の不眠症に注意　寝る直前のスマホやテレビはNG！　寝る1時間前から体温は下げる

9月になり、夏バテになっている方もいるかもしれません。 原因の一つとされるのが「睡眠の質の低下」です...

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