腰痛改善には筋肉の柔軟性と体幹強化が重要！自分でできるおすすめの腰痛ケアとは？【腰痛の話】

体幹を鍛えると予防効果も腰痛の主な原因は、運動不足や加齢などによる、筋肉の柔軟性や筋力の低下によるも...

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