「しゃがむのがしんどい」は筋力の衰え…たった3秒で若返る！？『3秒筋トレ』を理学療法士が伝授【ひるおび】

やった方がいいのは分かっているけど、ついつい敬遠しがちな「筋トレ」。日常生活の中で気軽に始められる「...

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